文章标题：R17如何退出王者荣耀：告别游戏，回归生活的正确姿势

前言：

随着手机游戏的普及，王者荣耀成为了众多玩家喜爱的游戏之一。长时间沉迷于游戏，不仅影响身心健康，还可能影响到日常生活和工作。那么，如何从R17这款游戏中退出，回归正常的生活呢？本文将为您详细解答。

一、明确退出游戏的原因

在尝试退出王者荣耀之前，首先要明确自己退出游戏的原因。是因为游戏影响了学习、工作、生活，还是因为游戏中的负面情绪？明确原因有助于您更有针对性地解决问题。

二、制定合理的游戏时间表

为了减少游戏时间，您可以制定一个合理的游戏时间表。例如，每天规定自己只能玩一定时间，如30分钟或1小时。当时间到了，就强制自己退出游戏。

三、寻找替代活动

在游戏之外，寻找一些有益身心的替代活动，如阅读、运动、学习新技能等。这些活动可以帮助您转移注意力，减少对游戏的依赖。

四、设置游戏提醒

在手机中设置游戏提醒，当您玩游戏超过规定时间时，提醒您及时退出。这样可以帮助您养成良好的游戏习惯。

五、寻求家人和朋友的支持

与家人和朋友沟通您的想法，寻求他们的支持和帮助。他们可以在您玩游戏时提醒您，或者陪伴您进行其他活动，减少游戏时间。

六、调整游戏设置

在王者荣耀中，您可以调整游戏设置，如关闭游戏推送、限制游戏等级等。这些设置可以帮助您更好地控制游戏时间。

七、案例分析

小王是一名大学生，由于沉迷王者荣耀，导致成绩下滑，生活作息不规律。在意识到问题后，他制定了以下计划：

1. 明确退出游戏的原因，即影响学习和生活。

2. 制定每天玩游戏不超过30分钟的时间表。

3. 寻找替代活动，如阅读、运动等。

4. 设置游戏提醒，当时间到了就退出游戏。

5. 与家人和朋友沟通，寻求他们的支持。

6. 调整游戏设置，限制游戏等级。

经过一段时间的努力，小王成功戒掉了王者荣耀，生活和学习都恢复了正常。

R17如何退出王者荣耀，关键在于明确原因、制定计划、寻找替代活动、调整游戏设置等。通过以上方法，相信您一定能够告别游戏，回归正常的生活。以下是一些与R17如何退出王者荣耀相关的百度搜索关键词：王者荣耀退出方法、如何戒掉王者荣耀、王者荣耀成瘾怎么办、王者荣耀影响生活怎么办。